こころの悩み

彼氏が好きかわからないと感じてしまうのはなぜ?理由と対処法をプロが解説します

ライター
くるみ編集部
監修者
結婚相談所イノセント 代表 坂田
2023.10.13 公開
大好きな彼氏と付き合ったのに、彼氏への気持ちがよくわからなくなって悩んでいませんか?一度悩み始めると、付き合いを続けていいのか、別れるべきなのかと新たな悩みも生まれてきますよね。この悩みのループから抜け出すには、自分の性格や悩みの原因としっかり向き合うことが大切になってきます。
この記事では、彼氏が好きかわからないと感じる原因や対処法、彼氏への気持ちの確かめ方をご紹介します。自分の気持ちを整理して、彼氏との幸せな恋愛を楽しみましょう!
この記事を読んでわかること
恋愛をしていると、誰にでも彼氏が好きかわからないという悩みが生じる可能性はあります。原因は、彼に対する不満を伝えられていなかったり、彼も自分のことを好きかわからないという不安からくることもあるでしょう。対処法としては、キスやハグなどのスキンシップをしてみたり、彼と別れた時のことを想像することで自分の心の変化を感じてみてください。そして、モヤモヤや不安を、思い切って彼に打ち明けてみてください。彼は、あなたのことが大切だからこそ、寄り添ってくれるはずです。
もくじ
1. 彼氏が好きかわからないと感じる人の特徴 2. 彼氏が好きかわからなくなるのはどうして?きっかけとなる原因 3. 彼氏が好きかわからない時にどうやって気持ちを確かめる? 4. 彼氏が好きかわからなくなっても付き合い続けてもいい? 5. 好きかわからない彼氏との付き合いの先に結婚はある? 6. 「彼氏が好きかわからない」状況を抜け出して、幸せな恋愛をしよう

彼氏が好きかわからないと感じる人の特徴


好きな人と付き合い始めたのに、彼氏が好きかわからないと悩む女性は意外に多いようです。恋愛のたびにそのような悩みにぶつかると「自分は恋愛に向いてないのでは?」と思い悩み、不安になってきますよね。
ここでは、彼氏が好きかわからないと感じる人の特徴を4つご紹介します。まずは恋愛に対する自分の特徴を理解することから始めましょう。

①相手からの告白で付き合った


男性として特に意識していなかったけれど、告白されてから彼のことが気になり出したという人は意外に多いようです。その場合、告白されて気持ちが舞い上がり、気になったという気持ちを「好き」と勘違いしているのかもしれません。相手への好意がはっきりしないまま交際を始めてしまうことも多く、時間がたつにつれて好きかわからない自分に気付き悩むでしょう。また、彼氏がほしいと思っている人ほど、告白された相手のことを好きと思い込んでしまいやすいようです。


②気持ちが盛り上がりにくく冷静


恋愛に対して常に受け身だったり、相手に気を使いすぎたりしている人は、気持ちが盛り上がりにくいようです。また、何事も冷静に考え対処する人は、恋愛に対しても冷静に考え行動します。彼氏の態度やことばで感情が揺さぶられることもないでしょう。そのため、恋愛にのめり込み一喜一憂する友人を見て、どこか違和感を感じてしまいます。
高揚感やときめき、燃え上がるような感情が湧き上がらない自分を冷静に見つめ、彼氏のことを好きじゃないのかもしれないと考え始めます。

③忘れられない彼氏がいる


元彼を忘れるために新しい恋に踏み出す女性もいますよね。ですが、元彼への気持ちが残ったままだったり、元彼との思い出が印象的だったりすると、なかなか気持ちの切り替えが難しいようです。そのため、ちょっとしたことでも元彼と比べてしまい、今の彼に不満はないのに何となく満足できない、気持ちが盛り上がらないという状況になってしまいます。

④自分に自信がなく恋愛に臆病


過去につらい恋愛をした人は、恋愛に臆病になってしまう人が多いようです。「こんな自分のどこがいいんだろう?」と悩み、次の恋愛に踏み出せません。彼氏ができたとしてもその思いは変わらず、いい恋人であろうと取り繕うために疲れてしまいます。自分のことをアピールしたり、相手のことを知ろうとすることにも臆病になるので「これは恋愛なの?」と自分の気持ちもわからなくなってしまいます。
自己肯定感の低い人もまた、自分の存在や価値を認められずに悩んでしまいます。自分に自信がない人は恋愛に対して消極的で、彼氏への気持ちにも自信が持てない人が多いようです。


彼氏が好きかわからなくなるのはどうして?きっかけとなる原因


彼氏が好きかわからないと感じた時は、原因を明確にすることが大切です。
ここでは、彼氏が好きかわからなくなる原因を4つ挙げて説明します。自分の気持ちと素直に向き合うことで原因がわかれば、対処方法も見つけやすくなりますよ。

彼が自分を好きかどうかわからない


彼氏がなかなか愛情表現してくれない、相手のほうからデートに誘ってくれない、彼氏が本音を言ってくれない場合などに、彼氏が自分を好きかどうかわからず不安になる女性は多いです。自分から告白してお付き合いを始めた場合は特にそう感じてしまうでしょう。また、仕事ならともかく、彼氏が友達との予定や趣味ばかり優先していると「私は彼にとって何?」と感じるようになり、彼氏に対する不安がどんどん膨らんでしまいます。

お互いに忙しく会う時間が少ない


お付き合いしていると、どんなに忙しくても時間をつくって会いたいと思いますよね。5分でもいいから直接会いたい、顔を合わせるだけで安心できる、男女関係なくそう思い、お互いの気持ちを確かめ合うことでしょう。ですが、忙しくて会う時間が少ないと彼の気持ちが自分に向いているのか不安になってきます。会えないことを耐えられる自分自身の気持ちにも不安がよぎります。会う時間が少なくても寂しさを我慢できる私って、本当に彼のことが好きなのかな?ふと考えてしまう女性は多いようです。


彼に対する不満があり言えていない


付き合ったばかりならともかく、数カ月付き合っているのに素直な自分をさらけ出せない、素の自分が出せないのはなぜでしょうか?思ったことを口に出せないのはとても居心地が悪くストレスになるでしょう。もしかしたら、彼への興味が薄れ無関心になっているのかもしれません。または、思いを伝えても反応がなかったり、嫌なことばや態度で返されたりすることが多く、言っても無駄だと諦めてしまっているのかもしれませんね。
彼が好きかわからない原因は、彼に対する不満があっても言えない関係だからかもしれません。

付き合っていて楽しいことよりも苦しいことが多い


彼氏からひどい言葉を投げかけられたり、そっけない態度をとられたりすると、大好きな気持ちは一気に冷めてしまいます。交際期間中に苦しいことがあっても、楽しいことがあるから我慢ができるもの。苦しいことばかりだとこの恋を終わらせて楽になりたいと思うようになります。彼氏との恋愛に疲れた、ひとりでいるほうが楽と感じたなどをきっかけに、彼氏を好きかわからなくなったと思う人もいます。

彼氏が好きかわからない時にどうやって気持ちを確かめる?


彼氏が好きかわからない原因が何となくでもわかったなら、次は自分の気持ちを確認してみましょう。次にあげる4つの方法を試してみると、自分の感情の変化がみえてくるはずです。ポジティブな感情も、ネガティブな感情もでてくると思いますが、素直な気持ちで受け入れることが大切ですよ。

手をつないだりキスをしてみる


彼氏と手をつないだりキスをしたりして、スキンシップをとりましょう。楽しい、幸せ、といったプラスな感情を抱くなら、彼氏のことをまだ好きと言えますよね。反対に嫌悪感や違和感を抱くなら危険信号です。付き合いが長くなると改めてスキンシップをとることが照れ臭かったり、嬉しい感情も強くはなかったりするかもしれません。その場合は、触れ合った際、ほっとするか、安心感が得られるかで判断する方がわかりやすいでしょう。

ロマンチックなデートをしてみる


自分の気持ちを確かめるには、初デートや思い出の場所、普段は行かないような特別な場所などでデートをしてみましょう。

ヘアスタイルやメイクを工夫して、いつもよりおしゃれをするのもポイントです。付き合った頃のようなときめきや新鮮な気持ちがよみがえってくるなら、彼氏への恋愛感情はしっかり残っています。

反対に、計画や準備段階で面倒だと思うようなら、すでに彼氏への気持ちは離れているといえるでしょう。

彼以外の男性と会話をしてみる


男友達や職場の人など彼以外の男性と会話をしてみましょう。恋愛対象となり得る同世代の男性と、プライベートな話をしてみてください。その時、彼氏との会話シーンを思い浮かべて、彼氏との話の方が楽しい、安心できる、ありのままの自分で話せると感じるなら大丈夫です。
彼以外の男性との会話でドキドキしたり、楽しいと思ったりするようなら、彼氏への気持ちは離れているのかもしれません。

彼と別れた未来を考えてみる


どうしても自分の気持ちをはっきりさせたいと思う場合は、彼と別れた未来を想像してみる方法を試してみてください。彼の声も聞けず会うこともできない毎日を、あなたはどう感じたでしょうか?彼との楽しかった思い出や彼の笑顔を思い出し、寂しい、恋しいと少しでも感じたなら、彼氏への気持ちはまだ薄れてはいないでしょう。

別れた未来を想像しても特になんとも思わなかったり、わりと平気だと感じたなら、彼に対する思いは薄れていると思います。その場合、別れた彼氏が他の人と交際していると想像しても、嫉妬心は生まれないでしょう。
将来結婚して、子供ができて、と彼氏との幸せな未来が想像できるようなら、彼への思いは本物のはずです。

彼氏が好きかわからなくなっても付き合い続けてもいい?


彼氏が好きかわからないと、そのまま付き合い続けることに罪悪感を抱く女性も少なくないでしょう。しかし、答えが明確にならないからといって、即別れを選ぶのはおすすめしません。ここでは、自分の気持ちと向き合いながら、どう考えていけばいいかのポイントを3つご紹介します。


「人として好き」なら付き合い続けてもいい


ドキドキしなくなった原因は恋愛感情がなくなったからではなく、マンネリ化しているだけかもしれません。彼氏が好きかわからなくても、彼のことを尊敬できたり、安心感が得られたりするのなら、付き合い続けてもいいと思いますよ。人として好きといえる相手はなかなかいないものです。気持ちが整理できるまでは別れを急ぐ必要はありません。その気持ちを大切にして、彼との愛を育みましょう。また、マンネリ化を打破できるように、二人で工夫をしてみましょう。

  •  プレゼントをサプライズでしてみる
  •  ファッションを変えてみる
  •  スキンシップを増やしてみる
  •  いつもと違うデートをしてみる
いつもと少し変えるだけで、自分の気持ちをまた盛り上げることも不可能ではありませんよ。

気持ちにウソをついて付き合うなら分かれた方がいい


彼氏が好きかわからない場合は別れを急ぐ必要はありません。しかし、彼氏への気持ちがないとはっきり分かっている場合は、別れた方がいいと思います。特に、明確に前に進のが難しい理由がある状態では、それを覆すことは難しいでしょう。「嫌だな、めんどくさいな」という気持ちで交際を続けるのは相手にとっても負担が大きいです。ダラダラと付き合わず、関係をはっきりさせるほうが、お互いのためと言えます。自分の気持ちにウソをついて付き合うくらいなら、早めに別れて次の恋へ進むことも検討してみてくださいね。

特に女性は「好きの気持ち」がゆっくり大きくなるパターンもある


交際期間が数カ月と短い場合、自分の気持ちがまだわからなくても大丈夫です。好きな気持ちにまだ気づいていないだけかもしれません。あせらずに少し時間をかけて考えましょう。初めは何となく好きという気持ちも、彼と行動をともにすることでだんだんと恋愛感情があふれてくるパターンもあり、特に女性には多いようです。男性は恋人になると、気持ちが一気に盛り上がります。その期間は好意の温度差を感じ、自分があやふやな気持ちなことで申し訳なくなりますよね。ですが、ここですぐに別れを選択すると後悔するかもしれません。時間をかけて自分の気持ちと向き合ってからでも遅くありませんよ。

好きかわからない彼氏との付き合いの先に結婚はある?


好きかわからない彼氏との結婚を想像してみてください。ドキドキ、ワクワクはしなくても、落ち着いて一緒にいられたり、お話が楽しかったりなど。彼の前では自然体でいられますか?恋愛はときめいたりドキドキすることを求めがちですが結婚となると求めるものは変わってきます。男性として全く見られない、デートをしていても楽しくない、香りやお顔が苦手など、少しでも辛い気持ちが勝れば、無理をする必要はありません。ですが、「人として安心する、落ち着く」などのプラスの感情が積み重なれば、結婚はあります。
婚活は悩みが絶えないものですが、恋愛と結婚との違いがわかれば、次の一歩が踏み出しやすくなるかもしれません。

婚活で「好きかわからない」は実はよくあること


好きな気持ちで交際を始めた2人でも、付き合っていくうちに好きかわからなくなるのは、実はよくあることです。良くも悪くも、付き合ってみてからわかるたくさんのことがあります。特に婚活での出会いは、学校や会社で出会っていつの間にか好きになっていた、という状況とは少し異なる部分があります。出会ってから、お付き合いまでの期間が短くなりがちなのが、婚活の特徴になります。そのため、彼の気になる一面を目の当たりにした時、それも含めて彼を愛せるかがポイントですが、スパッと答えを出すのはなかなか難しいですよね。

その時々で自身の気持ちと向き合い、彼氏に必要なことは、伝えるようにしましょう。彼氏も、あなたが何に対して気になったのかがわかると、前向きに改善をしてくれるかもしれません。その積み重ねで、お互いの理解が深まり信頼感が生まれます。長続きするカップルは、何かトラブルがあった時に、別れるではなく、前向きなアクションをお互いにできていることが多いです。彼の対応を見て、あなたの思いが深まることもきっとありますよ。

結婚はドキドキよりも安心感や信頼が大切


付き合い始めた頃は毎日ドキドキして彼にときめいていたことでしょう。ですが、付き合って時間がたてば、いずれはドキドキしなくなります。それはドキドキする恋愛から、安心感や信頼を伴う愛情に進化していくからで、決して悪いことではありません。

あなたのご両親や、周囲にいる既婚者を見てみてください。言葉を交わさなくても気持ちが通じ合っていることに気づくでしょう。時には言い合いになることがあっても、数時間後には元通りのはずです。相手を信頼しているからこそ思いをぶつけ、自分をさらけだせます。結婚とは安心感や信頼感であると理解しましょう。また、やっぱりドキドキの気持ちを大切にしたいと思うことも、決して悪いことではございません。
安心感や信頼感を大切にしつつ、スキンシップをしてみたり、デートの行き先を変えてみたり、お互いに普段よりオシャレをしてみたり。ドキドキと安心の両方を大切にしてくださいね。


「彼氏が好きかわからない」状況を抜け出して、幸せな恋愛をしよう


恋愛をしていると、彼氏が好きかわからないという悩みが生じる可能性は誰にでもあります。それは全然悪いことではありません。お互いのことを大切に思い、すてきな恋愛をしたいと願うからこその悩みです。実はあなただけではなく、多くの女性が経験し乗り越えていることなんですよ。だから、自分ばかりうまくいかないと悩んだり責めたりするのはもうやめましょう。

やみくもに考えてもなかなか答えは見出せず、恋愛に疲れてしまっては、普段は気にならない理由で彼にイライラしてしまうことだってあります。それでは、好きから心が遠ざかってしまうかもしれません。まずは自分の気持ちに正直に向き合い、彼氏が好きかどうかわからない状況から抜け出しましょう。
もやもやや、現状に対する不安を、彼や周囲の方に相談するのもおすすめです。彼は、あなたのことが大切だからこそ、あなたの思いに寄り添ってくれるはずです。悩み苦しんだその先には、彼氏との幸せな未来が待っていますよ!