男性の失恋の傾向
まず初めに、男性の失恋の特徴について解説していきます。男性は失恋した場合にいくつかの傾向が見られます。失恋した女性は、比較的立ち直りが早く、新しい恋にすぐ進む傾向があるのですが、男性は前に進むのが遅くなってしまいがちです。それは、なぜなのでしょうか。まずは男性の失恋の心理や傾向を把握し、あなたの現状と重なる部分がないか探してみましょう。
元カノを忘れられない
完全に別れているものの、元カノを好きな気持ちをなかなか忘れられない男性は多いです。「あの頃はよかったな……楽しかったな」とすぐに元カノとの日々を思い出してしまったり、どんな女性を見ても「元カノ以上の人はいない」と思ってしまったり。元カノのことが頭から離れず、日常生活や仕事に影響してしまうケースもあります。
自分を責めてしまう
失恋のきっかけは、ふたりの話し合いによるものであることもあれば、相手に振られてしまったことによることもあります。また、自然消滅してしまったというケースもあるでしょう。どんなきっかけであったとしても、失恋をしてしまうと、自分を責めてしまう男性もいます。「自分が○○だったからダメだったんだ」「自分が悪いんだ」と自分を責め続け、失恋の原因だと思い込んでしまうのです。
別れたことを悔やんでしまう
男性は、少し時間が経ったあとに別れたことを悔やんでしまう傾向があります。自分から彼女を振ったとしても、しばらくしてから元カノの大切さに気づき、別れたことを後悔してしまうことがあるのです。また、感情的になってけんかで別れてしまったあとに、冷静になり、別れを悔やんでしまうケースもあります。
自暴自棄になる
失恋したことにより、自暴自棄になってしまうという男性の傾向もあります。恋愛に関することだけでなく、すべてのことに嫌気がさしてしまったり、悲しみが怒りに変わってしまったりするのです。悲しみが怒りに変わってしまった結果、元カノを責めてしまったり、他の人に当たってしまったりすることも。男性は、失恋したことを「自分を否定された」と感じやすいため、悲しみが怒りに変わってしまいやすいのです。
男性が失恋を引きずる理由
続いて、男性が失恋を引きずる理由について解説していきます。男女ともに、失恋には悲しみを感じやすいです。ただ、失恋を引きずってしまう男性と、立ち直るのが早い女性。そこには、どんな違いがあるのでしょうか。男性が失恋を引きずりやすい理由を深掘りしていきましょう。
周りの人に失恋を打ち明けられない
男性は、女性に比べて自分のことをあまり人に話さない傾向があります。自分が悩んでいることやつらいと感じていることを人に話してはいけない、弱さを見せてはいけないと思い込んでしまっている傾向も。そのため、男性はひとりで悩みを抱え込んでしまいやすく、失恋についても周りの人に打ち明けられないのです。その結果、なかなか失恋のことを消化できず、長い間引きずるようになってしまいます。
思い出を美化してしまう
女性は「上書き保存」、男性は「名前をつけて新規保存」という言葉を聞いたことはありませんか？ 女性は失恋しても次の恋に進んでいく傾向があるのに比べて、男性はあまりすぐには次の恋に進まない傾向があります。それは、元カノとの思い出を美化して、心に保存してしまいやすいからです。思い出を美化してしまうことで、思い出に浸ってしまい、別れた現実を直視できなくなってしまうのです。
復縁を期待してしまう
別れたことを受け入れられず、復縁を期待してしまって、元カノのことを引きずってしまう男性もいます。元カノは、もう前に向かって歩き出しているため、アタックしてもまったく響かない。でも諦められず、期待して元カノを追い求め続けてしまう男性もいるのです。女性は、失恋後すぐに次の恋に進むケースが多いため、男性からの復縁希望はなかなか叶わない傾向があります。
【プロ直伝】失恋した男性が取るべき行動
続いて、失恋した男性が取るべき行動を紹介していきます。失恋すると、ひとりで悩みを抱え込んで苦しんでしまったり、自暴自棄になってしまったりして、気づいたときには心が壊れてしまいそうになっていることもあります。そうなってしまう前に、どのように行動していけばいいのか。今、あなたが取りくんでいることやできていないことなど、現状を理解し、整理しながら考えていきましょう。
友人や第三者に自分の気持ちを聞いてもらう
失恋の悲しさやつらさをひとりで抱え込んでしまうと、失恋を引きずってしまいやすいです。そのため、あなたが話せるようなら友人や第三者に自分の気持ちを聞いてもらうようにしましょう。すべてを話さなくても、あなたが話せるところまでで大丈夫です。少し話すだけでも、心が軽くなることがありますよ。もし、身近な人に話すのに抵抗がある場合は、SNSやインターネットで同じ境遇の方を見つけて、話をしてみるのもよいでしょう。また、婚活中の悩みを相談できるポータルサイト「くるみ」や悩み相談のサービスを利用してみるのもありです。
元カノと物理的に距離を取る
元カノと連絡を取り続けていたり、元カノとのお揃いの物を持っていたり、元カノからの手紙を持っていたり。元カノとの思い出の品が身近にあり、まだ元カノと連絡を取れる状況だと、なかなか元カノのことが忘れられません。失恋を乗り越えるためには、物理的に元カノと距離を取るようにするのが大切です。連絡先を消してみたり、元カノとつながっているSNSを見ないようにして情報を遮断したり、思い出の品を少しずつ捨ててみたり、できることからやってみてください。最初はつらいかもしれませんが、物理的な距離ができることで、折り合いをつけられるようになることもあります。あまり無理はしなくてもいいですが、できることから試してみてくださいね。
気分転換の時間を作る
失恋したあとは、そのことに囚われてしまい、なかなか他のことを考えられなくなってしまいます。そんなときは、無理に新しい恋をしようと動き出しても、元カノのことが浮かんでしまい、うまくいかなくなってしまいやすいです。そのため、失恋後は無理に婚活をするのではなく、一度まったく違うことに時間を使うことも大切にしていきましょう。友達と遊んだり、趣味を楽しんだり、自分が幸せだと感じることをとにかくたくさんするようにするのです。そうすることで、少しずつ気持ちが落ちつき、元カノのことが整理できるようになることもあります。
失恋した男性におすすめの考え方
失恋すると、自分を責め続けてしまったり、相手を責めてしまったりして、なかなか失恋のことから頭が切り替わらなくなってしまいます。そうなると、日常生活も仕事にも影響が出てしまいやすいです。ここでは、失恋した男性におすすめの考え方を紹介していきます。少しずつ気持ちを整理しながら、前に進むための道を整えていきましょう。
振られた理由を考えすぎない
男性によく見られるのが、振られた理由を考えすぎてしまうことです。「自分の○○が悪かったからかな」「嫌な思いをさせてしまったのかな」などと、振られた理由を解明しようとしてしまいます。女性に振った理由を聞けていない場合は、モヤモヤが残ってしまうかもしれませんが、ひとりで考えていても女性の本当の答えはわかりません。ある程度「これかな」という理由を見つけたら、自分の中で折り合いをつけるようにしていきましょう。または「縁がなかったんだな」と思って、切り替えられるように進めてみてください。
復縁を期待しない
女性は「なし」と決めたらなし、「次に行く」と決めたら次に行くとスパッと動き出すことが多いため、あまり復縁を考えません。特に婚活の場では、その傾向が顕著であるため、男性からの復縁希望は叶う可能性が低いです。復縁はあまり期待せず、少し時間がかかってもいいので、次に進むことを考えていきましょう。復縁を期待して待っていると、時間だけが過ぎていってしまうこともあります。元カノを大切に思うあなたの気持ちも素敵ですが、復縁はあまり期待せず、気持ちを整理していけるように考えてみてくださいね。
男性が失恋を乗り越えて次に進む秘訣
最後に、男性が失恋を乗り越えて次に進む秘訣を紹介していきます。失恋をしてしまうと、つらい日々が続き「ここからどうにか抜け出したい」と考えている男性もいると思います。また、つらい日々ではあるものの、元カノとの思い出に浸っているほうが精神的に落ちつき、抜け出したいような抜け出したくないような気持ちである方もいるでしょう。もし、失恋を乗り越えたいと思えたときには、どうしていけばよいのか。あなたに合うものを試しながら、少しずつ次に進んでみてくださいね。
改善点を見つける
辛い失恋に対して、自分を責め続ける必要はありませんが、前回の恋愛でどんなところにつまずいてしまったのか、女性にアプローチする際にどのような難しさを感じたかなどを振り返ることは大切です。過去を振り返り、改善点を見つけることで、次の恋愛で活かせるようになっていきます。同じ失敗をしなくなってくることで、次の恋愛では長続きできるようになりやすいのです。
自分磨きをする
自分磨きをして、さらに外見にも内面にも磨きをかければ、素敵な女性に出会える可能性が高まります。少しの自分磨きを積み重ねていくことで、出会える女性の幅も広がっていくのです。心機一転髪型を変えて気持ちを整理したり、新しい趣味や習い事を始めてみたりするのもよいでしょう。より素敵な自分になることができれば、婚活を始める際にも自信を持てるようになっていきます。また、自分のことで語れることがあればあるほど、女性との会話も盛り上がりやすくなるのです。失恋は、新しい自分になるチャンスでもあります。普段着ないようなファッションにチャレンジし、新しい自分の魅力を発見してみるのもおすすめです。
諦めずに出会い続ける
「新しい恋愛がしたい」「やっぱり結婚したい」と思えたのなら、諦めずに出会い続けることが大切です。出会い続けることをやめてしまうと、素敵な女性と出会える可能性は低くなっていってしまいます。今はマッチングアプリなど、気軽に出会えるツールが安く利用できるので、少しうまくいかなかったとしても、諦めずにまずは出会い続けることを大事にしていきましょう。出会い続けるようにすれば、あなたの「こういう人と出会いたい」という思いが、より明確になっていくはずです。「どんな人に出会いたいか」という軸が定まれば、婚活はうまくいきやすいのです。もう少し真剣な出会いが欲しいと思ったら、結婚相談所もおすすめです。あなたの軸を定めながら、ぜひ素敵な出会いを探してみてくださいね。
失恋を乗り越えて新しい出会いを
話し合いの結果、別れることになってしまったり、女性から振られてしまったり。どんな理由であっても、大好きだった女性との別れは悲しいですよね。失恋してすぐに前を向く必要はありませんが、少しずつ前を向けるように気持ちを整理していきましょう。男性は「弱いところを見せてはいけない」とひとりで苦しさを抱え込んでしまいやすいです。そのため、ひとりで抱え込んでしまった結果、元カノのことを消化できず、引きずってしまうこともあります。もし、あなたが話せそうなのであれば、話せる範囲で、周りの人に話し、頼るようにしてみてください。失恋については、自分を責め続けるのではなく、改善点を見つけて「次の恋愛に活かそう」と考えてみてくださいね。自分を責めすぎず、振られた理由は考えすぎずに、次に進むことで失恋を乗り越えていきましょう。
