振られた後に取るべき行動とは？
まず初めに、振られた後に取るべき行動を紹介していきます。振られた後にも、元カレと関わらなければいけないとなると、どう対応すればいいのか、頭を悩ませてしまいますよね。振られた後にどう行動していけばいいのか、悩んでしまったときは参考にしてみてください。
今まで通り自然に対応する
別れたあとも元カレと関わらなければならないのであれば、なるべく今まで通りに自然に対応するようにしていきましょう。変に意識してしまうと、お互いに気まずさを感じてしまいやすいです。元カレが、あなたから距離をとろうとしていたり、LINEをブロックされていたりしないのであれば、なるべく自然に対応するようにしてみてください。
つらい場合は少し距離を置く
なるべく自然に対応しようと思っても、振られた直後は彼と関わるのもつらいと感じてしまうこともありますよね。その場合は、少し距離を置いても大丈夫です。関わる必要がないのであれば、向こうからアクションがないかぎり、距離を置いておきましょう。まずは、あなたの心を癒すことが大切です。元カレに関わることでつらくなってしまうのであれば、まずは自分の心を守ってあげてくださいね。
振られた後にやってはいけないNG行動
続いて、振られた後にやってはいけないNG行動を紹介していきます。振られた後だと、感情的になりやすいため、感情のままに元カレにぶつかってしまうこともあります。感情になりやすい状況だからこそ、何か行動を起こすときには、一度考えてから始めるようにしていきましょう。
しつこくアプローチする
諦められないからといって、告白を繰り返したり、しつこくアプローチをするのはNGです。元カレも、たくさん考えたうえで別れの決断をしているはずなので、相手の思いも尊重するようにしてみてください。しつこくアプローチをしてしまうと、いいお別れができていたとしても、あなたへの印象が悪くなってしまうこともあります。復縁を考えているのであれば、アプローチしたい気持ちは少し押さえておきましょう。
避ける、無視するなどわざと冷たく接する
避ける、無視するなど、わざと冷たく接するのもやめたほうがいいでしょう。そうしたくなってしまうこともあるかもしれませんが、元カレに何か悪いことをされたわけではないのなら、なるべく自然に対応するのがベストです。無理に笑顔を作ったり、愛想良くしたりする必要はないので、わざと冷たくすることは避けるようにしてみてください。
気まずい雰囲気を出す
振られた相手と接するとなると、どうしても気まずさを感じてしまいますよね。ただ、あからさまに気まずい雰囲気を出してしまうと、相手も困ってしますし、あなたにとってもより居心地の悪さを感じてしまうと思います。醸し出てしまう気まずさはしかたがないですが、あからさまに気まずさを出すことは、やめておきましょう。
振られたことや元カレの悪口を言いふらす
感情的になり、振られたことや元カレの悪口を言いふらしてしまうと、元カレのイメージを下げてしまいます。また、それが元カレの耳に入ってしまうと、あなたに対するイメージも悪くなってしまうでしょう。浮気をしたうえであなたのことを振ったなど、ひどい振り方だったのであれば感情的になってしまうこともあるかもしれませんが、きちんとお別れができたのであれば、振られたことや元カレの悪口を言いふらさないように心がけてみてくださいね。
振られた後に諦めきれないときの対処法
振られたものの「やっぱり諦められない」という気持ちがあるときは、どうしたらよいのでしょうか。ここでは、振られた後に諦められないときの対処法を紹介していきます。諦められない、復縁したいという気持ちがある場合は、気持ちを整理しながらこれからの動きを考えていきましょう。
振られた原因を考える
諦められない気持ちがある場合は、まず振られた原因を考えることが大切です。なぜ振られてしまったのか、なぜうまくいかなくなってしまったのか、その理由をしっかり考えていきましょう。しっかり原因を分析できていないと、復縁できたとしてもまた同じことになってしまう可能性が高いです。原因に向き合うのは大変に感じることもあるかもしれませんが、復縁を目指すうえでは欠かせないステップです。振られた原因を考え、もし復縁できたらどんなことに気をつけていけばいいのかも考えておきましょう。
今まで通りの態度で接する
復縁を望んでいるのなら、しつこくアプローチするのでも、冷たい態度を取るのでもなく、今まで通りの態度で接することが大切です。こちらから積極的に関わっていくというよりかは、相手が大変そうなときに力になるなど、ほどよい距離感でいるように心がけていきましょう。なるべく自然体でいることがポイントになっていきます。
友人関係から再スタートする
別れたのであれば、今は恋人ではありません。そのため、付き合っていた当時のような恋人としての振る舞いをしたり、すぐに復縁したい気持ちを伝えるのは、やめておいたほうがいいです。復縁をしたい気持ちがある場合は、友人関係からスタートするようにしていきましょう。好きな人だからこそ、気づいてあげられる、支えてあげられることもあるはずです。一度頭の中でリセットして「今は友人」と認識し、関わるようにしてみてくださいね。
振られた後の気持ちの切り替え方
復縁をする気はないけど、振られた後に気持ちが切り替えられず、辛い気持ちが消えないこともある思います。そんなときには、どんなふうに気持ちを切り替えていけばいいのでしょうか。ここでは、振られた後の気持ちの切り替え方を紹介していきます。「すぐに気持ちを切り替えなきゃ」と思う必要はありません。ゆっくりあなたのペースで気持ちを切り替えていきましょう。
連絡先を削除する
元カレの連絡先を持っていると、連絡してしまいたくなってしまったり、楽しかった頃を思い出してしまったりすることもあると思います。勇気がいるかもしれませんが、元カレの連絡先を削除してしまうのもひとつの手です。削除してしまえば、連絡ができなくなります。強制的な方法ではありますが、元カレを思い出すことが減りやすいのです。
SNSを見ない
元カレとSNSが繋がっているとなると、元カレの日々の様子が目に入ってきてしまいます。元カレのアカウントをブロックしたとしても、元カレの友達をフォローしていたら、元カレの情報が入ってきてしまうこともあるのです。自分のアカウントごと変えたり、元カレに関わる人をブロックしたりしない限りは、元カレの情報が入ってくる可能性がゼロではないのですよね。また、振られた直後だとSNSで幸せそうなカップルの投稿を見るだけでも、気持ちが落ちてしまいやすいです。「しばらくSNSは見ない」と決めて、過ごしてみることも大切ですよ。
趣味や仕事に集中する
ひとまず恋愛は置いておいて、趣味や仕事の集中する切り替え方法もあります。人間は、暇な時間があると、さまざまなことを考え、ネガティブになってしまいやすいです。そのため、趣味や仕事に集中し、忙しい状況を作ってしまうのもありです。忙しく、さまざまなことに追われている状況では、あまり物思いにふける時間がありません。元カレのことを考えないようにするのは難しいこともあるため、考えられない状況をつくると捉えて、しばらく過ごしてみるのもよいでしょう。
ご自愛タイムをたくさん作る
自愛とは「自分を愛することや自分の健康を大切にすること」という意味があります。ご自愛タイムは、字の通りに「自分を愛する、自分の健康を大切にする時間」のことです。振られた後は、思っているより心に大きなダメージを負ってしまっています。そのため「ご自愛ください」と人に対して思うように、あなた自身のことも大切にしてあげてくださいね。連日自分の好きなごはんを食べる、いつもよりいいお酒を飲む、リラックスできる場所に行く、マッサージを受けるなど、自分磨きというよりも、自分が好きなことをする時間、心や体を労る時間をぜひ増やしてみてください。
周りの人に話を聞いてもらう
つらい時は、ひとりで抱え込むのではなく、人を頼ることも大切です。周りの人に相談してみたり、話を聞いてもらうだけでも、気持ちが軽くなることもありますよ。ひとりで悶々としてしまっていると、自分の感情が今どうなっているのかが、わからなくなってしまうこともあります。人に話すことで、自分の気持ちが整理できることもあるため、つらいときは人に話すことも考えていきましょう。
新たな出会いを探す
女性の恋は、上書き保存といわれていることが多いです。その言葉通り、新たな恋によって失恋を乗り越えられるチャンスになることもあります。失恋を乗り越えたいときは、思い切って新しい出会いを探してみると、案外スパッと気持ちが切り替えられることも。「もっと幸せになるぞ」という気持ちで前向きに出会いを探してみると、思ったよりも早くいい出会いにめぐり会えるケースもあります。今は、さまざまな出会いの方法があるので、ひとまずマッチングアプリを流し見してみるなど、試しに始めてみるのもおすすめです。
20代・30代におすすめの出会いの方法
最後に、20代・30代におすすめの出会いの方法を紹介していきます。次に出会った人との結婚を考えているのなら、婚活をしてみるのもおすすめです。振られた後、新たな出会いを探してみたいと思ったときは参考してみてくださいね。あなたに合った出会いの方法を見つけ、素敵な男性、素敵な結婚相手を探していきましょう。
マッチングアプリ
マッチングアプリは、気軽に始められる出会いの方法です。そして、今では結婚のきっかけの第一位になるほど、主流の出会い方になってきています。マッチングアプリには、検索機能がついているため、自分の好みの男性を絞り込んで探すことができます。また、女性は無料で利用できるアプリも多いため、新しい出会いを探したいときに、まずチャレンジしやすいのです。通勤時間や家にいるときなど、空いている時間でサクッと出会いを探すこともできます。
婚活パーティー
婚活パーティーでは、マッチングアプリよりも結婚願望がある男性に出会える可能性が高いです。最初から顔を見て直接話すことができるため、会うまでにメッセージのやりとりをする必要がありません。そのため、こまめにメッセージのやりとりをするのが苦手という女性にとっては、楽に感じるかもしれませんね。婚活パーティーといっても、さまざまな種類があり、職業や年収、趣味などに合わせて開催されているものもあるため、自分に合うパーティーを探してみるのもおすすめです。
結婚相談所
なるべく早く結婚したいと考えているのであれば、結婚相談所がおすすめです。結婚相談所には、本気で結婚したいと思っている男女が集まっているため、結婚までスムーズに進みやすいという特徴があります。お互いにしっかり結婚願望があるため、いい相手に出会えれば、スピード婚を叶えられる可能性も高いのです。気持ちを切り替え、いい結婚相手を探したいと思った場合は、ぜひ結婚相談所の利用も考えてみてくださいね。
振られた後も相手への感謝を忘れずに
振られてしまうと、一気に絶望感を覚えてしまう女性が多いと思います。自分にとって、大好きで特別だった相手から別れを告げられてしまうのは、とても悲しいですよね。その悲しさが、怒りや憎悪になってしまうこともあるかもしれませんが、これまで楽しい時間を過ごしてきた元カレには感謝の気持ちを持つことも忘れないようにしていきましょう。振られた後に元カレと関わる場合は、なるべく自然体で、これまで通りに接することを大切にしてみてくださいね。もし、次の恋に進むのであれば、さまざまな出会いの方法からあなたに合ったものを選び、行動に移していきましょう。「もっと幸せになるぞ」という気持ちがあれば、きっと素敵な男性にまた出会えるはずです。
