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恋愛をしたことない人はもう手遅れ?恋愛未経験で大人になった人の原因と対処法

ライター
くるみ編集部
監修者
結婚相談所イノセント 代表 坂田
2024.05.10 公開
いつの間にか、恋愛経験がないままアラサーに。周りはどんどん結婚しているのに、自分は「どうしたら彼氏ができるのだろうと悩んでいる」。そんな女性は、少なくありません。周りの女性の悩みと自分の悩みが違うことに、焦ってしまっている方もいるのではないでしょうか。今回は、恋愛未経験で大人になった人の原因と対処法について解説していきます。恋愛をしたい、結婚を目指していきたいという方は、原因と対処法について一緒に考えていきましょう。
この記事を読んでわかること
恋愛をしたことがない人の理由は様々ですが、コミュニケーションが苦手、自分に自信がないなど、共通するポイントがいくつかあります。男性からの印象は悪くないので、とにかく出会いに対して身構えすぎず、慣れるためにもたくさん経験することを大切にしましょう。それでも不安で前に進めないという人は、婚活のプロに相談してみてくださいね。
もくじ
1. 【なぜ?】恋愛をしたことがない人の原因 2. 恋愛をしたことがない人の特徴 3. 恋愛をしたことがない人への異性からの印象 4. 恋愛をしたことがない人の対処法 5. 恋愛をしたことなくても不安にならないで 6. 恋愛をしたことがない人はプロに相談してみて

【なぜ?】恋愛をしたことがない人の原因

 まず初めに、恋愛をしたことがない人の原因について解説していきます。恋愛未経験で大人になった場合、さまざまな理由が考えられます。あなたに当てはまるものは、あるでしょうか。改めて、なぜ恋愛をしたことがない状況が続いているのか、これまでの環境や自分の性格などを振り返りながら考えてみましょう。

異性との出会いが少ない環境にいた

異性との出会いが少ない環境にいたことが原因で、恋愛をしたことがない女性もいます。女子校育ちであったり、女性ばかりの職場で生活することで、男性と関わる機会さえなく、恋愛のチャンスが他の女性に比べて少なかったのです。異性との出会いが少ない環境にいたことが原因で恋愛をしたことがない女性は、環境が変われば恋愛をするようになるケースもあります。

恋愛に興味がなかった

もともとあまり恋愛に興味がなく、大人になるまで恋愛をしてこなかったケースもあります。恋愛したいのにできなかったのではなく、あまり興味がわかなかったからしなかったのです。「いつか恋愛したいと思ったときに恋愛しよう」と考えていて、長年気持ちが変わらず、時間だけが過ぎていってしまうこともあります。

異性に相手にされなかった

恋愛したい気持ちはあったものの、異性に相手にされなかったことで、恋愛をしたことがないこともあります。異性に相手にされない状況が続いてしまうと、自信がなくなってしまい「自分に恋愛は無理だ」と思ってしまって、恋愛から距離をとってしまうこともあるのです。

恋愛に奥手だった

恋愛に奥手だったことが原因で、恋愛をしたことがないケースもあります。好きな人ができても、特にアプローチをすることがなかったり、うまくアプローチができなかったりして、恋が実らないことが続いてしまうと恋愛未経験のまま大人になってしまいやすいです。

異性に苦手意識がある

異性に苦手意識があり、同じ空間にいるだけで緊張したり、話すだけで冷や汗が出てしまったりする方もいます。異性に苦手意識があると、まず異性とスムーズに話すことができず、恋愛にまでなかなか発展しないのです。

恋愛をしたことがない人の特徴

続いて、恋愛をしたことがない人の特徴を紹介していきます。恋愛をしたことがない人には、いくつかの特徴があります。あなたに当てはまるものはいくつあるでしょうか? 恋愛をしたことがない人のさまざまな特徴を、まずは確認してみてくださいね。

コミュニケーションをとるのが苦手

異性とのコミュニケーションにかぎらず、人とコミュニケーションをとること自体が苦手で、異性とのコミュニケーションもうまくとれず、恋愛をするのが難しい方もいます。恋愛をするとなると、友達以上に距離を縮めなければならないこともあり、ハードルが高くなってしまいやすいのです。

異性とのコミュニケーションが苦手

一般的なコミュニケーションには問題がないものの、異性とのコミュニケーションが苦手で恋愛をしたことがない方もいます。異性とのコミュニケーションが苦手な方は、一般的なコミュニケーションに問題がなくても、異性の前で自分らしく話せなくなってしまったり、戸惑ってしまったりしてしまう傾向があります。

ファッションに無頓着

恋愛をしたことがない人は、ファッションに無頓着であることが多いです。もともとあまりファッションに興味がなかったり、恋人ができないことでファッションを気にするきっかけがなかったりして、異性の恋愛対象に入らないファッションをし続けてしまっていることもあります。

恋愛に対しての行動力がない

恋愛に対しての行動力がなく、なかなか恋人ができないのも恋愛をしたことがない人の特徴です。好きな人ができたとしても、恋愛に対して行動できないことで、なかなか恋が実らず、好きな人のままで終わってしまいやすいのです。

自分に自信がない

自分に自信がないことも、恋愛をしたことがない人の特徴のひとつです。自分に自信がないからこそ「自分なんかが恋愛なんて」と考えてしまい、異性にアプローチができなかったり、告白する勇気が出なかったりしてしまう傾向があります。

拗らせてしまっている

恋愛をしたことがない人は、拗らせてしまっていることもあります。恋愛をしたことがない状況が長く続いたことで、恋愛ができないことの原因を相手である異性に押しつけてしまったり、異性を憎んでしまったりしてしまっているケースもあるのです。


恋愛をしたことがない人への異性からの印象

恋愛をしたことがないという状況に焦ってしまう人は多いですが、実際は異性からどんな印象を持たれているのでしょうか。ここでは、恋愛をしたことがない人への異性からの印象について解説していきます。異性からの印象をすることで「思っているより、恋愛経験がないことを気にしなくてもいいのかもしれない」と思えることもあるかもしれませんよ。

純粋そう

恋愛をしたことがない人は、異性から「純粋そう」と思われる傾向があります。「恋愛経験が少ないということは、純粋でピュアなのではないか」と考えられるのです。この「純粋そう」という印象は、異性からポジティブにとられることもあれば、重たそう、大変そうなどとネガティブにとられることもあります。

真面目なのかな?

これまで恋愛で遊んできていないという点で「真面目なのかな?」と思われることもあります。婚活中の方にとっては、相手が真面目であること、誠実であることはプラスの印象になることも多いです。遊び相手を探しているのか、結婚相手を探しているのか、相手のニーズによっても持たれる印象は変わってくるでしょう。

過去の彼氏と比較されないから安心

恋愛経験がなく、過去に恋人がいないことで「過去の彼氏と比較されないから安心」と感じる男性もいます。また、付き合ったら「初めての彼氏」になれることを、素直に嬉しいと感じる男性も少なくありません。

特に何も思わない

恋愛経験がないことに対して、特に何も思わない男性もいます。今のあなたを見ているからこそ、過去のことはあまり気にならないのです。あなたが思っているより、意外と男性は恋愛経験がないことを気にしていないこともあります。

性格に難あり?

恋愛経験がないことはあまり気にしない人も多いですが、中には「性格に難あり?」と考える人もいます。コミュニケーションに問題があるのか、何か変わった価値観を持っているのかなど、心配になってしまう場合もあるのです。


恋愛をしたことがない人の対処法

続いて、恋愛をしたことがない人が恋愛をするため、結婚を目指していくための対処法を紹介していきます。これから恋愛したい、結婚を目指していきたいという場合は、できることから試してみたり、意識していったりしてみてくださいね。

①見た目に気をつかう

恋愛、結婚に近づいていくためには、まず異性の恋愛対象に入る必要があります。また、自分に自信を持つこともとても大切です。そのため、自分に自信が持てるようにするためにも、異性の恋愛対象に入るためにも、見た目に気をつかうようにしていきましょう。清潔感を意識し、まずは服屋さんのマネキンどおりのコーデをするのでもOKです。ファッションや髪型についてなど、わからないことはプロである店員さん、美容師さんなどに相談していきながら自分の魅力を活かせる見た目を目指してみてくださいね。

②出会いのきっかけを作る

恋愛したいと考えているのであれば、出会いのきっかけを作ることが大切です。待っているだけではあまり出会いはないため、マッチングアプリに登録したり、結婚相談所に入ったり、恋活(婚活)パーティーに参加したりするなどして出会いのきっかけを作り、出会う異性の数を増やしていきましょう。出会う異性の数が増えれば、恋人ができる可能性も自然と高まっていきます。

③異性とのコミュニケーションに慣れる

出会う異性の数を増やしていくことができたら、異性とのコミュニケーションに慣れていきましょう。「うまく話さないと」と思うのではなく、まずは練習をしようと考え、うまく話せなくても異性とコミュニケーションをとる経験を積んでみてください。異性とのコミュニケーションが苦手なのは、ただ経験が少なかっただけであるケースもあるのです。

④身構えすぎない

「早く彼氏を作らないと」「いい相手を見つけないと」を意気込んでしまうと、身構えすぎてしまって自然体のあなたの魅力がうまく相手に伝わらなくなってしまうことがあります。焦りや不安、緊張から身構えてしまうこともあるかもしれませんが、なるべく肩の力を抜いて、自然体のあなたの魅力が相手にしっかり伝わるようにしていきましょう。

⑤失敗を怖がらない

恋愛経験、交際経験がない方は、一度の失敗を気にしてしまい引きずってしまう傾向があります。失敗するとどうしても落ちこんでしまうかと思いますが、ただ相性が合わなかったというだけであることもあるのです。また、自分がよくなかったポイントがあったのであれば、次の恋愛では気をつけていけばうまくいく可能性も高まっていきます。

恋愛をしたことなくても不安にならないで

学生時代から恋人がいて、それなりに恋愛経験があったり、20代に入って結婚していったりするまわりの人の姿を見ていると「自分はおかしいのかな、だめなのかな」と考えてしまうこともありますよね。身近な人でそういった人がいないと「自分だけなのかな」と思ってしまうかもしれませんが、そんなことはありません。これまでに恋愛経験がない人も、たくさんいます。そして、恋愛経験がない状態から素敵な恋愛、結婚を叶えている人もたくさんいるのです。恋愛したことがなくても、不安になりすぎる必要はありません。叶えたい姿があるのであれば、諦めずに自信を持ってその姿に近づいていきましょう。


恋愛をしたことがない人はプロに相談してみて

恋人と幸せそうに過ごしていたり、結婚してにぎやかに暮らしていたりする人を見ると「恋愛をしたことがない自分」に落ちこんでしまうこともありますよね。これまでに恋愛をしたことがなかったとしても、そんなに不安になりすぎる必要はありません。あなたと同じ気持ちを抱いている人も、たくさんいるのです。「これからどうしたらいいのだろう」と悩んでしまったときは、同じように恋活、婚活で悩んでいる男女が気軽に相談し合えるポータルサイト「Kurumi」を活用するのもおすすめです。また、結婚までのプロセスをサポートしてくれる結婚相談所に入会し、プロに相談するのもよいでしょう。「自分だけなのではないか」とひとりで抱え込みすぎず、頼れる人を頼りながら、自分の叶えたい姿を目指していってくださいね。