そもそも浮気とは？なぜ浮気をするの？
まず初めに、そもそも浮気とは？というところから解説していきます。人によって、浮気だと認識するボーダーラインは違い、浮気をする理由もそれぞれ違いますよね。それぞれの浮気の価値観が違うからこそ、カップル内でトラブルが起きてしまうことも多いです。まずは、浮気の基本要素を押さえるところから、それぞれが抱える課題の解決に向けて、取り組んでいきましょう！
浮気とは？
浮気の言葉の意味を見てみると、文字の通り「浮ついた気持ち」という意味があります。また、浮ついて陽気になること、という意味もあります。より広く知られた意味としては「パートナーや配偶者がいる既婚者が、別の人と親密な関係を築くこと」の意味がありますね。基本的には、結婚前のこのようなトラブルを「浮気」、結婚後のこのようなトラブルを「不倫」と呼んでいます。また、浮気と不倫は、肉体関係の有無でも整理され、婚姻関係にある状態で、パートナー以外の人と肉体関係があった場合、不倫とみなし、法的にも「不貞行為」という名前で認められます。そのため、不倫が原因で離婚する際にパートナーに慰謝料を請求する場合は、不倫相手と肉体関係があったかどうかを証明しなければならないこともあります。
なぜ浮気をするの？
なぜ浮気をするのか、その理由は人それぞれです。もともとの性質として、ずっと恋愛をしていたいという恋愛気質があり、浮気をしてしまう人もいます。また、恋人、パートナーとの関係に不満があり、その不満から他の人に心移りしてしまう人も。結婚している夫婦の場合は、子育てによる関係性の悪化や長期化するセックスレスが浮気の原因になることもあります。浮気をする理由は、人によって、カップル、夫婦によって異なってくるのです。浮気に対して、罪悪感がある人もいれば、ない人も。ない人は、浮気は悪いことと思っていないこともあるので、恋人を傷つけてしまいがちです。
どこからが浮気？（女性の場合）
ここからは、どこからが浮気になるのか、自分の行動について考えていきましょう。人によって浮気の定義は違うため、自分では浮気だと思っていなくても、恋人に怪しまれてしまうこともあります。また、自分が何も考えずに行っている行動で、恋人が傷ついてしまったり、不安になってしまったりすることもあるのです。まずは、女性の浮気に対する価値観を、自分の行動から把握していきましょう。
恋人に内緒で2人きりで会う
恋人に内緒で2人きりで会うことは、浮気であると認識している人は多いです。ここのポイントは「内緒で」ということ。lineなどで連絡を取っていることや、デートすることを内緒にするということは、恋人に隠したい、バレたくない気持ちがあるということです。その気持ちは、後ろめたさから来ていることが多いでしょう。恋人に内緒で別の人と2人きりで会う、さらにそれを隠そうとしているとなると、浮気と言える可能性が高いです。あなた自身が、恋人と内緒で他の人と2人きりで会うことがあるならば、恋人に浮気だと思われてしまうかもしれません。また、それを恋人が察している場合は、不安を感じさせてしまっていることもあるでしょう。
肉体関係を持つ
あなたが、恋人以外の相手と肉体関係を持ったとなれば、これは浮気だと断言できるでしょう。結婚している状態の場合、不倫（不貞行為）として、認定されることでもあります。つい良い雰囲気になり、流れで肉体関係を持ってしまったという場合もあるかもしれませんが、恋人がそれを知ったらとても傷ついてしまうでしょう。基本的には、誰とでもするわけではない行為を恋人が自分以外の人としたとなれば、傷ついてしまうのも無理はありません。もしあなたが、恋人以外の人と肉体関係を持ってしまった時は、浮気（不倫）を認め、相手に謝罪をし、別れるか、関係をやり直すのかという選択になります。また、中には絶対に墓場まで持っていくと恋人に隠し通そうとする人もいますね。恋人以外の人の肉体関係を持ってしまう時は、あなたの恋人に対する気持ちが下がってしまっていることが原因になっていることもあります。今、あなたは恋人に対してどんな思いを持っているのか、今後どうしていきたいと思っているのか。改めて考える機会を作ってみてください。
恋人以外の男性に好意を持ったら
恋人以外の男性に好意を持っていることを自覚できている状態であれば、それは浮気と呼べるでしょう。好意を持っている、すなわち「好き」な気持ちを恋人以外に抱いてしまっているとなると、恋人への気持ちにグラつきがあるはずです。恋人以外の男性に好意を持ってしまった時は、恋人への気持ちがなくなっている可能性が高いため、改めて自分の気持ちを確認してみましょう。その際に、恋人以外の男性と「付き合いたい」「関係性を進めたい」気持ちが強いようであれば、相手との関係性を深める前に、恋人に話をし、しっかり別れるようにしましょう。別れないまま、相手との関係を始めてしまうと、交際期間が重なってしまい、恋人に辛い思いをさせてしまう可能性が高くなります。恋人への礼儀として、しっかり自分の思いを伝え、別れてから次の恋へ進むようにしていきましょう。
どこからが浮気？（男性の場合）
続いては、男性の行動に対して、女性は何を浮気と思うのかを考えてみましょう。基本的には「自分がされて嫌なことは、相手にしない」という考えから、自分に対して「これは浮気だ」と思う基準で、相手の浮気も判断するケースが多いです。しかし、男女の浮気のボーダーラインは異なる場合が多く、自分はOKでも相手はNGと考える女性は多いです。恋人と浮気疑惑について揉めてしまったり、不安になってしまったりした時は、お互いの浮気に対する価値観を改めて確認してみることが必要です。まずは自分が恋人に対して、どこから浮気と感じるのか、自分の浮気とは同じボーダーラインで浮気と判断しているのか、チェックしてみましょう。
女性と2人きりで会う
恋人に対して、自分以外の異性と2人きりで会うという状況を、浮気と感じる人は多いです。それが内緒にされていた場合は、特に浮気判定されやすいでしょう。ただ、内緒にしていなかったとしても、自分以外の女性と2人きりで会うこと自体が浮気と考える女性も多いため、ここは人によって判断が異なります。疑われるリスクを避けるためにも、事前に告知していれば女友達はOKなのか、会社や仕事の付き合いでの食事ならOKなのかなど、自分の中でどこまでならOKなのかをしっかり確認しておきましょう。
スキンシップは全てNG
恋人が、自分以外の女性からスキンシップを受けることを浮気と考える女性は多いです。手をつなぐ、ハグ、キスをするなどの恋人っぽいスキンシップだけでなく、全てのスキンシップがアウトです。肩に触れたり、頭に触れたりなど、軽いボディタッチも浮気と考える女性もいます。男性がスキンシップをすると、相手の女性に「自分に好意があるのかな」と思わせてしまいかねないので、浮気が始まるきっかけになってしまう可能性も高いです。そのため、自分以外の女性へのスキンシップ自体に嫌悪感を抱く女性は多く、浮気を疑う要因になってしまいかねません。
浮気に隠れた本音とは？
ここからは、浮気に隠れた本音に焦点を当てていきます。浮気には、人それぞれさまざまな理由があります。寂しさや不安から浮気をしてしまうこともあれば、その場の雰囲気で、刺激を求めて……なんてことも。もし自分が浮気を考えている時や、パートナーが浮気をした時は、その事実の裏に何かしらの感情が隠されていることが多いです。浮気には、どんな不安が隠されていやすいのか、男女別の心理をみていきましょう！
女性の浮気に隠れた本音
女性が浮気をする時は、寂しいから、マンネリ化してトキメキが無くなったから、彼氏よりも素敵な男性に出会ったからなどの本音が隠れていることが多いです。自分の心の中にある寂しさを埋めるため、他の男性を求めてしまったり、トキメキを求めてしまったり、新たな恋に出会ってしまったり。何かしら、現状では「満たされていない」思いから、浮気に走ってしまうという特徴があります。
男性の浮気に隠れた本音
男性が浮気をする時は、その場の雰囲気やお酒の勢い、好みの女性に言い寄られたから、彼女と上手くいっていないからなどの本音が隠れていることが多いです。女性と同様に、寂しさが浮気の原因になることもありますが、現状に満足していても「新しい刺激に惹かれて」浮気に走る男性が多い傾向があります。そのため、その場の雰囲気で浮気してしまった、勢いで浮気をしてしまったことで、恋人との関係が崩れ、後悔することも。恋人の男性が浮気をした場合、あなたに不満があることもあれば、新しい刺激にふらっとしてしまったということもあるでしょう。
浮気を疑った時の対処法
もし自分の恋人に浮気疑惑があった時は、どのように対処すれば良いのでしょうか。ここでは、浮気を疑った時の対処の方法について解説していきます。浮気かな？と思ったとしても、何の根拠もない状態で急に恋人を問い詰めてしまっては、相手をびっくりさせてしまうことがあるかもしれません。恋人の浮気への不安を解決させるために、どんなポイントに気をつけるべきなのかを紹介します。
様子を見て証拠を集める
恋人に浮気の疑いがある時は、様子を見て証拠を集めることが大切です。何も証拠がない状態で恋人を問い詰めてしまうと、相手も「何事？」と思ってしまいます。もし恋人に疑わしいことがあったら、まずは様子を見て、浮気の情報や証拠を集めるように調査をしましょう。一緒にいる時間の行動や、どんなところに不安を感じたのか、どんな行動を怪しいと感じたのか。相手に伝える場合にも、きちんと根拠を伝えられるように準備し、整理しておくことが重要です。
感情的に問い詰めない
もし恋人の行動で怪しいことがあったとしても、感情的に問い詰めないようにしていきましょう。感情的に問い詰めてしまうと、話が違う方向にそれてしまったり、問題の本質が見えなくなってしまったりすることがあるからです。恋人の浮気がほぼ確定という状態となると、どうしても感情的になってしまうこともあるかもしれませんが、ひとまず証拠がしっかりと集まるまでは、なるべく冷静に対応することが大切です。辛い思いをした分、自分がどんな思いをしたか相手に伝えることは大切ですが、感情的に追い詰めてしまうと、話し合いにならなくなってしまいます。自分の気持ちを伝えつつも、話し合いとして成り立つように気をつけていきましょう。
自分の気持ちを確認する
恋人の浮気を疑った時は、まず自分の気持ちを確認することをおすすめします。もし浮気が本当だったら、どうするのか。別れるのか、相手を許すのか、自分の気持ちを考えておいてください。自分の気持ちが定まっていないまま、恋人と話し合いをしてしまうと、気持ちがブレてしまい、結論が見えなくなってしまったり、決めた選択に後悔をしてしまったりすることもあります。自分が相手に対して、どんな気持ちを抱いているのか、今後はどうしていきたいと考えているのか、しっかりと軸を持つようにしていきましょう。また、もし恋人の浮気の疑いが、疑いだけであった場合は、なぜ不安に思ってしまったのか、その点も整理しておきましょう。そして、伝えられるようであれば、相手にも伝え、抱えている不安を解消しながら、今後の関係を構築できるようにしてみてください。
浮気の裏に隠れた本音を見つけよう！
恋人が浮気をしているのではないかと思うと、不安な気持ちでいっぱいになってしまいますよね。ただ、証拠のない状態で相手を問い詰めてしまうと、話し合いが難航してしまったり、相手に嫌な思いをさせてしまったりすることもあります。もし恋人の浮気疑いを感じたら、まずはなるべく冷静に証拠を集めるようにしましょう。二人で話し合いをする時は、証拠がある状態でなるべくするようにしてみてくださいね。また、今後について話し合いをするためには、自分の気持ちを明らかにしておくことが大切です。相手を許して関係を続けるのか、ここで別れるのか。自分はどうしていきたいのかをじっくり考え、自分の考え方、軸を持っておくようにしておきましょう。そして、話し合いの場では、相手がなぜ浮気をしたのか、相手の隠れた本音をしっかり見つけ、聞き出すようにしてみてください。お互いの思いをしっかりと伝え合った上で、今後についてしっかり話し合い、後悔のない選択を選んでいきましょう。
